panic disorder, anxiety

Sziasztok! Az elmúlt napok elég nehezek voltak. Sokat vagyok rosszul, minden nap sétálok egy órát. A legjobb barátom szerint csak a felvételi izgalom miatt van. Hát este 8kor jön az sms addig maradunk ebben a hitben.  Ma is fogok sétálni.  Tegnap vettem protein port kávésat. Nem fogom minden nap inni. Úgy döntöttem heti 3 alkalommal iszom.  Nem megy az evés, de igyekszem. Nagyon szeretnék gyógypedagógusnak menni, de kevés a pontom. Azért reménykedem hátha.  Szurkoljatok kérlek!!! 🤞🙏 Köszönöm, hogy meghallgatatok. Legyetek jók és mosolyogjatok❤️😇

Sziasztok! Szombat : Tegnap este elmentem a legjobb barátomhoz. Kártyáztunk mind két kört megnyertem. És beszélgettünk, szerinte testkép zavarom van. Beszéltünk erről megmondta hogy tudom normalizálni a kalória bevitelem. És azt mondta igyak protein shaket így legalább a fehérjém normális lesz.  Hallgatva rá reggeliztem laktózmentes joghurtot és müzlit. Nagyon nehezen ettem meg de sikerült. Aztán elmentem a piacra sajtot venni. Haza érve kicsit utána néztem a vegán fehérjeporoknak. Rendeltem shakert és elméletileg kedden megjön akkor elmegyek érte és veszek vegán proteint is.  Nem ebédeltem rendesen, két barackot ettem. Mama tarhonyát csinált pörkölttel és nem bírja a gyomrom az ilyen zsíros dolgokat. Délután anyáék haza érték akkkr ettem egy kis kenyeret sajttal meg két kocka csokit. Este felé sétáltam kicsit a kutyával és elég korán aludni mentem.  Vasárnap: Reggel 5-kor keltem. A legjobb barátom még 4-kor írt hogy alszom e ezért válaszoltam. Buliból ment haza mikor felébredtem pont

Sziasztok! Ma egész nap elég rossz idő volt. Esett az eső és hideg volt.  Ma volt a kisebbik öcsém szülinapja. Focizni mentünk az esőben. Estem egy  hatalmasat mert csúszott a pálya. Aztán ebédeltünk pizzát egy szeletet alig tudtam megenni. Utána elmentünk a tortáért.  Anyáék elmentek mama van itt. A legjobb barátom azt mondta átmehetek hogy ne kelljen itthon szenvednem és most várom, hogy mehessek. Nincs jó kedvem, se jó közérzetem szóval várom a megmentést. Köszönöm, hogy meghallgatatok. Legyetek jók és mosolyogjatok😇💕

Sziasztok! Ma viszonylag nyugis nap volt.  Délelőtt elmentünk a laktanyát megnézni, én már többször voltam ott fotózni, de anyáék most látták először a kicsik nagyon élvezték.  Nem ettem ma valami jól sajtos panninit ettem ebédre, utána kicsi csokit.  Délután, kora este konfliktusok miatt elvittem a kutyát sétáltatni, elmentünk a kis tóhoz  Aztán haza hoztam és visszamentem kenyérért. Megfürdtem és sajtot vacsiztam kenyérrel és barackkal.  Ettem egy kis napraforgó magot is.  Most zejét hallgatok és vegetálok.  Köszönöm, hogy meghallgatatok, legyetek jók és mosolyogjatok❤️

Sziasztok! Most kicsit jobban aludtam, de korán felébredtem... Ideges voltam, hogy már két napja késett a menstruációm.  Anyának azt hazudtam, hogy egy barátnőmmel találkozok mert születésnapja volt. Tényleg múlt szombaton volt egy barátnőm szülinapja, de nem taliztam senkivel. A DM-be mentem terhességi tesztért hogy megnyugtassam magam. Meg utána elmentem a piacra házi sajtot venni. Haza felé pedig minden felé kitérőt tettem hogy ne érjek túl korán haza. Mikor haza értem a fürdőbe mentem. Útközben megittam fél liter vizet hogy tudjak pisilni. Persze a teszt negatív lett. Ezért végre megnyugodtam, és ebédig megjött a menstruációm is.  Görcsölök eléggé, de inkább ez mint a stressz.  Itt volt az öcsém egyik osztálytársa. Anyával elvittük őket jatszótérre persze gyalog.  Miután haza értem játszottam kicsit a kutyával.  A tesómmal és a húgom barátjával társasoztunk de össze vesztünk így abba maradt.  Megfürdtem majd a szobámba jöttem. Átöltöztem az esti kutya sétáltatáshoz. Tízkor indultun

Sziasztok! Megint rossz éjszaka volt. Egész nap itthon voltam sorozatot néztem. Délelőtt hajat mostam. Panninit ebédeltem és vacsiztam. Mást nem ettem. Migrénem volt így elég sokat szenvedtem.  Ezek ellenére lelkileg nem vagyok olyan rosszul, inkább csak továbbra sincs kedvem semmihez.  Remélem nektek jó napotok volt, köszönöm a figyelmet.  Mosolyogjatok❤️